Gravidanza speciale

"Il periodo più bello della vita, goditelo!"

"Non è che stai mangiando troppo? Io andavo a correre fino al giorno prima!"

"Ma perchè sei così emotiva? Hai una tale fortuna!"

Questi sono alcuni dei commenti che chi ci è passata sente il dovere di comunicare.

Grazie, può bastare.

E la tua versione dei fatti, qual'è?

Come ti senti, tu?

Movimenti dolci e respirazione sono molto utili, già lo sai.

Yogadhoc puo' aiutarti a trovare un tempo tutto per te, per voi.

Trovare spazio nel corpo e nella mente,

mano a mano che lo spazio si riempie e il giudizio si sfuma.

Rendere attiva l'attesa,

vivendo il cambiamento.

Perchè il tempo della gravidanza è effettivamente speciale

ed è tuo, tuo, tuo.

come iniziare?

Colloquio preliminare, anche telefonico.

Incontri da 60 minuti, dal vivo* oppure online: la pratica ad hoc si adegua alle necessità del periodo.

Yoga dolce e pilates, concentrazione, respirazione, posizioni e transizioni morbide. Come alzarsi, sedersi, sdraiarsi comodamente. Fare le scale e portare la spesa.

Ritmo dolce o intenso (con garbo) al variare del trimestre.

Esercizi studiati per accompagnare e tonificare il corpo che cambia e prepararlo al grande incontro.

Speciale attenzione dedicata al pavimento pelvico, alla schiena, agli arti inferiori e superiori.

Rilassamento all'ordine del giorno.

Lezioni private o piccoli gruppi si attivano su richiesta e per il lasso di tempo necessario.

 Necessario il nulla osta ginecologico.

*In ottemperanza al decreto-legge n. 105 del 23 luglio 2021, dal 15 ottobre 2021 le lezioni dal vivo saranno erogate unicamente ai possessori di una delle certificazioni verdi COVID-19 Green Pass (in formato digitale o cartaceo) unitamente a un documento di identità in corso di validità.

Sono esclusi dall’obbligo di essere muniti della certificazione verde COVID-19 i minori fino a 12 anni e i soggetti esenti con certificazione medica specifica.

contattaci per avere tutte le informazioni

e consulta gli orari delle lezioni.

Raccolta di video sul canale Youtube di Yogadhoc