Fiere e guerriere


allenarsi e conoscere

Se ne dicono di cotte e di crude. 

E siamo un po' stufe di dover dare battaglia anche per delle sciocchezze.
Femministe probabilmente sì, perchè lo squilibrio è sotto gli occhi di tutti.
Invasate no, perchè non siamo stupide.
Alleniamoci per essere pronte, a qualsiasi cosa.
Studiamo e confrontiamoci, per allargare la vista fino a comprendere tutti.

Sia nell'attacco sia nell'attesa devi mantenere la consapevolezza.

Yagyu Munenori

Approfondisci il tuo sapere: devi farlo per liberare la tua Via.

Miyamoto Musashi

Esercitare il corpo, nutire la mente, formare alleanze.


come iniziare?


Incontro di 75 minuti, 2 volte al mese.

Online.

Pratica e studio o discussione.


Ogni mese un personaggio diverso serve

da ispirazione per la pratica e

da spunto di approfondimento e confronto.
Personaggi storici, miti, leggende, poemi, immagini, canzoni.


Guerriere, concubine, operaie, sacerdotesse, madri, panettiere, imperatrici, sarte, scienziate, poetesse, divinità.


Tutto ciò che può essere d'ispirazione e critica, confronto e ragionamento: per conoscere di più, trovare modelli o costruirne di nuovi, con rispetto e coraggio.
Per scrivere una nuova storia, noi che possiamo almeno parlarne.


Esempi: 

Artemide, dea cacciatrice: posizioni, sequenze e respirazione per la caccia e la solitudine. Luna, daini, foresta, arco, purezza, velocità.

Margherita Hack: posizioni, sequenze e respirazione per l'osservazione e il ragionamento. Stelle, fisica, leggerezza, complessità, tecnologia, fermezza.


YOGA DEL MATTINO

Pratica di yoga hatha flow on line, per un risveglio come si deve. Ritmo lento in crescendo, da praticare con buon senso, senza esagerare, anche in pigiama. Particolarmente adatto a chi ha già praticato qualche volta, idealmente in presenza di un insegnante. Da evitare in condizioni di patologia o stati particolari: in questi casi consultarsi con un medico per avere il nulla osta a seguire la pratica.

 

In diretta il lunedì ore 6.30 - 6.55 am, sul canale youtube di yogadhoc.

Oppure quando preferisci: i video restano in playlist!

Gratis.


WORKHOPs

Incontri tematici, variabili nei contenuti e nelle forme. Approfondimento e formazione in un'esperienza condensata.

Esempi: "Lo yoga e i 5 elementi" ; "La furia del guerriero"; "Parlare a un pubblico, dal vivo e online - per insegnanti".

 

Scoprili alla sezione workshop.

 

Hai un' idea ad hoc per un workshop? Parliamone!


contattaci per avere tutte le informazioni

e consulta gli orari delle lezioni.


Raccolta di video sul canale Youtube di Yogadhoc