YOGA & COMUNICAZIONE
Lo yoga che serve, se serve, quando serve
L’essere umano è un animale sociale.
Lungo la sua mirabolante linea evolutiva, l'essere umano cerca modi sempre nuovi per adattarsi all’ambiente circostante: studiando lo spazio, creando oggetti, indagando le proprie potenzialità per conoscersi meglio.
Lo YOGA è una tecnica consolidata che studia il corpo, la mente e il respiro e il cui intento dichiarato è:
migliore consapevolezza per ognuno, maggiore benessere per tutti.
L’essere umano è un animale sociale.
Tutti cresciamo in una rete di relazioni, reali e virtuali; così impariamo, ci nutriamo, ci muoviamo, creiamo e modifichiamo la rete stessa.
Ogni relazione, ogni rete di relazioni, ha regole di funzionamento e agilità: conoscerle, praticarle e talvolta infrangerle, permette di relazionarsi e interagire in maniera consona, intelligente e creativa.
La COMUNICAZIONE comprende una vasta gamma di aspetti umani che brillano quando si è in relazione: dalla parola gentile ed efficace alla gestualità chiara ed
espressiva, dall' uso della voce alla gestione dello spazio.
AD ESEMPIO:
Sono in coda al supermercato, mi fa male la schiena, non ne posso più di aspettare e la signora dietro cerca di superare (nonostante il
distanziamento).
1. So come distribuire il peso del corpo: posso alleviare il fastidio dorsale
(YOGA/PILATES)
2. Conosco una tecnica respiratoria: posso dissipare il nervosismo e aumentare la concentrazione (YOGA)
3. Sono in grado di leggere il contesto: posso reagire in maniera consona,
frenando la signora invadente o decidendo di lasciarla passare
(YOGA/COMUNICAZIONE)
4. Mi intendo di gestualità e modulazione vocale: posso comunicare in maniera efficiente, economica e creativa. (COMUNICAZIONE)
Yogadhoc propone due strade
da percorrere insieme o separatamente
Corpo, respiro, mente: questo è lo yoga.
Quello che ci trovi in mezzo... quello sei tu.
Per star meglio nella propria pelle,
viaggio verso l'interno, a togliere:
Voce, gestualità, portamento, osservazione,ascolto, relazione. Inclini la testa verso sinistra e scopri un nuovo punto di vista, proprio adesso. Ci avevi fatto caso?
Per star meglio con gli altri,
viaggio verso l'esterno, ad aggiungere:
YOGADHOC IN 10 PUNTI
LAICO - non avrete altre divinita' all’infuori di quelle che portate con voi.
AD HOC- ogni persona ha punti di forza e di sviluppo dati dalla sorte o sviluppati nel tempo; la pratica serve a riconoscerli e ad addomesticarli.
PRATICO – esercizi da integrare nella vita quotidiana.
DECISO - prima la qualità poi la quantità.
INTENSO – efficiente ed efficace.
DOLCE – sii gentile con te stessa quando impari qualcosa di nuovo.
RISCHIOSO – fai attenzione a cio’ che desideri: potrebbe avverarsi.
DIVERTENTE – beati coloro che sanno ridere di se stessi perche’ non smetteranno mai di divertirsi.
SERIO – la vita non e’ uno scherzo.
SEMPLICE – contenti da soli, felici con gli altri.
Eccomi qui.
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