yoga su misura
Non é la persona che deve adattarsi allo yoga, ma è lo yoga che deve adattarsi alla persona.
Il corpo cambia.
Per noi abitanti del XXI secolo, lo Yoga e’ una via di benessere: un insieme di esercizi fisici e mentali per stare meglio sul piano fisico, mentale e spirituale.
Per noi di Yog ad Hoc, Yoga significa acquisire strumenti di conoscenza di se’ e affinare il loro utilizzo a seconda della necessita’,
inclinazione e soddisfazione di ogni singolo partecipante.
Yog ad Hoc utilizza lo Yoga, il Pilates, il Training attoriale e l'Osteopatia.
La conquista di leggerezza, forza e flessibilità passa per una pratica dolce e intensa, impegnativa e rigenerante. Per alcuni significa sudare quattro camice, per altri rimanere seduti in silenzio. Ognuno fatica a modo suo, ognuno conquista il benessere in modo diverso.
Yog ad Hoc propone una pratica su misura: scoprire e utilizzare strumenti universali quali il corpo, la resistenza, il respiro e la voce al fine di favorire la
realizzazione dell' identità specifica.
Accanto alle lezioni di gruppo, Yog ad Hoc incoraggia l'insegnamento individuale per una pratica utile, precisa e su misura.
All'inizio del percorso, si ha poco tempo per entrare in contatto con se', per fermarsi ed ascoltare: lo si fa quasi di nascosto.
Fortunatamente, non serve molto tempo per iniziare a conoscersi.
Procedendo nella scoperta, si trova sempre più tempo da dedicare a se' stessi: sembra quasi che il tempo riesca a trovare noi.
La pratica cresce e si modifica con il partecipante. Su misura.
Si inizia con: una lezione privata di valutazione yogica. 40 min.
Si evolve in: dopo 10 incontri, lezione privata di ri-valutazione. Gratis.
Yog ad Hoc : yoga su misura.
pratica YOG AD HOC in 10 punti
- LAICA - non avrete altre divinita' all’infuori di quelle che portate con voi
- SU MISURA - ogni persona ha punti di forza, punti di fragilita' e punti di resilienza dati dalla sorte o sviluppati nel tempo; la pratica serve a riconoscerli e ad addomesticarli.
- PRATICA – esercizi da integrare nella vita quotidiana.
- DECISA - la qualità vince sulla quantità.
- INTENSA – efficiente ed efficace.
- DOLCE – sii gentile con te stesso quando impari qualcosa di nuovo.
- RISCHIOSA – fai attenzione a cio’ che desideri: potrebbe avverarsi.
- DIVERTENTE – beati coloro che sanno ridere di se stessi perche’ non smetteranno mai di divertirsi.
- SERIA – la vita non e’ uno scherzo.
- SEMPLICE – movimento, stasi e respiro: questo e’ lo Yoga. Quello che ci trovi in mezzo… quello sei tu.