LEZIONE PRIVATA DI VALUTAZIONE

 

40 minuti in cui affrontare alcune posizioni di base dello yoga in modo da riconoscere i propri punti di forza, fragilita’ e resilienza e impostare una pratica adeguata, ripetibile a casa.

In italiano e/o inglese.

(Su prenotazione)


LEZIONE PRIVATA YOGA e PILATES

 

40 minuti per sviluppare la pratica personale al meglio, riallineando la postura, correggendo eventuali imprecisioni nelle posizioni e nelle sequenze, portando alla luce punti di forza e debolezza, incrementando le sfide dove necessario. Asana, tecniche di pranayama (respiro), concentrazione, rilassamento, mudra; matwork e piccoli attrezzi.

In italiano e/o inglese. (Su prenotazione)


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