YOGA FLOW

 

Concentrazione, respirazione, riscaldamento, sequenze vinyasa, rilassamento finale. La lezione e’ piuttosto impegnativa.

Adatta a chi desidera un intenso lavoro fisico per poter staccare la spina e concentrarsi su di se’.


HATHA YOGA

 

Concentrazione, riscaldamento, esercizi mirati, posizioni e sequenze, rilassamento, yoga Nidra. La lezione e’ dolce seppur sfidante.

Adatta a chi preferisce la calma e il rilassamento per svolgere un lavoro profondo.


YIN YOGA

 

Concentrazione, respirazione, posizioni tenute dai 2 ai 5 minuti. Pratica dolce e profonda, dove la gravita' gioca a nostro favore. Ottima da sola, eccellente in sinergia con una pratica intensa. Adatta a tutti.


YOGA IN GRAVIDANZA E POST PARTO

 

Concentrazione, respirazione, posizioni e transizioni morbide, esercizi studiatiper accompagnare e tonificare il corpo che cambia. Speciale attenzione dedicata al pavimento pelvico, agli arti inferiori e superiori. Piccoli yogi benvenuti!


Yogadhoc.it - tutti i diritti riservati.

Gli autori e operatori di Yogadhoc.it non dispensano alcuna prescrizione, né elargiscono alcuna raccomandazione, o interpretano gli effetti fisiologici dei concetti e idee riportate in questo sito. Le procedure e le idee esposte sono utilizzabili esclusivamente a scopo di informazione e sperimentazione e, come tali, non si propongono in alcun modo di offrire un servizio medico, psicologico, paramedico o di altro genere professionale.