PILATES

 

Respirazione tridimensionale, mobilitazione e stabilizzazione dell’area pelvica, lombare, toracica, scapolare e cervicale. Riconoscimento e attivazione della muscolatura profonda responsabile di una corretta postura. Utilizzo di piccoli attrezzi per facilitare e/o sfidare il praticante.


LEZIONE PRIVATA

 

55 minuti per sviluppare la pratica personale al meglio, riallineando la postura, correggendo eventuali errori nei movimenti, portando alla luce punti di forza e debolezza e incrementando le sfide dove necessario.

(Su prenotazione)