yoga & pilates

Sei un po' stufo? Di sentirti bloccato, vulnerabile e nervoso?

Vuoi sentirti forte, resistente e flessibile ed essere più calma, centrata e ottimista?

Vuoi camminare a testa alta e accomodarti dove e come preferisci stando bene nella tua pelle e nella tua mente?

Lo yoga e il pilates potrebbero fare proprio al caso tuo!

Ma questo lo sapevi già.

Lascia che ti racconti cosa può fare Yogadhoc per te, e come.

L'obiettivo di yogadhoc è di accompagnarti nella conoscenza delle tue dotazioni di serie (corpo - mente - respiro) per fiorire pienamente lì dove sei e sviluppare la tua migliore versione di te.

Perchè mai?

Perchè è così che il mondo diventa un posto migliore: il tuo mondo, perlomeno.

In che modo si può fare?

Attraverso esercizi fisici, respiratori, di consapevolezza, concentrazione e rilassamento: è già tutto lì ma per conoscersi bisogna attraversarsi.

come iniziare?

come proseguire?

Ecco alcuni scenari possibili, scendi per i dettagli :

Scenario a.

Alessandra: mi sono trovata bene e vorrei un incontro di questo tipo con cadenza settimanale o mensile per i prossimi mesi, in giorno e orario a me congeniale, per assimilare gli esercizi adatti a me sotto supervisione e mantenere i benefici della costanza (seppur diluita nel tempo) di una pratica su misura che spazia tra corpo, mente e respiro e che si adegua a miei cambiamenti.

PROPOSTA: lezioni private ad hoc + workshop di approfondimento+ yoga del mattino

Scenario b.

Beatrice: mi sono trovata bene, ho avuto diversi spunti da applicare alla mia pratica nelle lezioni di gruppo, in particolare per quanto riguarda le possibilità della respirazione e il suo riverbero sull'intero sistema; mi piace variare e desidero partecipare a incontri con un'ampia gamma di temi, obiettivi e necessità. Più avanti sulla mi piacerebbe confrontarmi nuovamente in una lezione privata per fare il punto della situazione e trovare nuove sfide.

PROPOSTA: yoga di fiere e guerriere + yoga del mattino + lezione privata ad hoc di controllo in seguito

Scenario c.

Carlo: mi sono trovato bene ma non voglio impegnarmi sul lungo periodo: desidero qualche incontro per mettere a punto una pratica su misura e avere indicazioni su come svilupparla in relazione ai miei obiettivi, in particolare pensando alla riabilitazione della caviglia destra dopo la distorsione;  magari continuerò in percorsi di gruppo a yogadhoc o altrove.

PROPOSTA: ciclo di lezioni private ad hoc (3/4) condensate in poche settimane + pilates + yoga del mattino

e se invece...

Scenario d.

Davide: non voglio fare una lezione personalizzata: una volta ne ho fatta una e non mi sono trovato bene.

PROPOSTA: Opta per una lezione di gruppo sin dall'inizio! Se ne avrai voglia, potrai fare una lezione privata in futuro, o anche no. Se invece non sei soddisfatto della tua prima lezione privata con Yogadhoc, a fine incontro offri le tue motivazioni per un confronto e se lo desideri, ti verrà rimborsato l'intero valore della lezione.

a proposito di valore...

Ogni percorso è su misura: a seconda del numero di incontri, del tipo di abbonamento o ciclo di lezioni verrà calcolato l'importo finale.

detto ciò, ecco alcuni riferimenti:

contattaci per avere tutte le informazioni

e consulta gli orari delle lezioni.

Raccolta di video sul canale Youtube di Yogadhoc